どうもヒヨコです
『神経から筋肉、骨格が美しく整う 躰調律矯正』は白々華代表・藤井菜保子さんの著書です
白々華は表参道にある整体サロンで、多くのモデルや著名人が通っています
躰調律矯正とは
躰調律矯正とは体の神経にアプローチして、筋肉や骨の位置、内臓の働きを調整する手技です
普通の整体ですと骨にアプローチするイメージですが、躰調律矯正は神経にアプローチするところが特徴的ですね
この本にはテニスボールを2つ使った自宅でできる矯正法がたくさん載っています
普段の姿勢が躰をつくる
体の歪みは普段の立ち方や座り方、寝方が影響しています
難しいのは歪んだ体だと歪む姿勢が、歪んでいない体だと正しい姿勢が楽なので自然とその姿勢を取るということ
歪んだ体だと正しい姿勢をキープするのは難しいということになります
一度藤井さんに矯正してもらってから、それを維持するために姿勢に気をつけるのが手っ取り早そうですね
美しく躰をつくるための注意点
お酒
ヒヨコはよくお酒を飲みますが、お酒は老化を早めるとのこと
お酒で顔がむくみ、むくみからたるみ、老け顔になるということですね
小麦粉
それに小麦粉が要注意みたいです
小麦粉は腸を荒れさせ、腸の荒れは肌トラブルの原因になります
パン食ではなく、米食にしましょう
パスタもやめた方がいいですね
肉
あとは肉より魚を食べた方がいい
肉食ブームですが、昔から言われているように魚を食べる方が健康的みたいですね
肉は脂肪分が多すぎです
魚の油は不飽和脂肪酸が多く含まれていて、ダイエットに向いています
たんぱく質をとるなら魚にしましょう
口から入れたもので体はできているので、毎日何を体に入れるか意識することが重要ですね
ダイエットという概念を消す
自分の食欲を正常に戻せば、ダイエットなんてそもそもしなくてよくなるはずだと藤井さんはいいます
自分の食欲をコントロールできれば苦労しませんが、躰調律矯正を受ければ諸々体のバランスが整い、食欲までコントロールできるようになるのですかね
一度体験してみる価値はありそうです
予約は白々華のホームページからできます
ウェディング向けや産前産後のママ向け、男性向けのコースもあります
以上、『【藤井菜保子】『神経から筋肉、骨格が美しく整う 躰調律矯正』【書評】』でした
